La naturopathie
La naturopathie est une approche personnalisée et holistique de la santé. Son objectif est de se sentir mieux au quotidien et d’aider le corps et l’esprit à retrouver un équilibre général, grâce à des méthodes naturelles.
Elle place l’hygiène de vie au centre de sa pratique et s’appuie sur des méthodes naturelles afin d’équilibrer le fonctionnement de l’organisme, conserver ou renforcer la vitalité et donc la bonne santé.
Elle offre une approche complémentaire à la médecine conventionnelle, en mettant l’accent sur la prévention et le maintien de la santé plutôt que sur le traitement des maladies.
Les racines de la naturopathie
La naturopathie est définie par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme la médecine traditionnelle occidentale et fait partie, avec la médecine traditionnelle chinoise en Chine et la médecine traditionnelle ayurvédique en Inde, des trois principales médecines traditionnelles pratiquées dans le monde.
La naturopathie puise ses racines dans les pratiques des médecins de l’antiquité Gréco-Romaine, et en particulier d’Hippocrate qui est considéré également comme le père de la médecine conventionnelle actuelle. Ces médecins utilisaient déjà à l’époque, dans leur pratique médicale, le rééquilibrage alimentaire, les exercices corporels, l’hydrothérapie, l’utilisation de plantes médicinales, etc.
Hippocrate permet de faire sortir la médecine de son passé magique, pour lui apporter les bases d’un art et d’une science liées à l’observation des êtres en bonne santé ou malades.
C’est près de 2.300 ans plus tard qu’émergent les premiers hygiénistes, en Europe et aux États-Unis. Médecins ou non, ils étudient et pratiquent les principes, les techniques et les cures d’une nouvelle « médecine naturelle », fondée sur des habitudes de vie saine et simple : bien se nourrir, bien dormir, cultiver les exercices physiques et respiratoires…
Dans les années 1940, on doit à Pierre-Valentin Marchesseau d’avoir synthétisé quasiment tous les enseignements précédents, et il est considéré comme le père historique de la naturopathie française.
Les 3 piliers de la naturopathie
Alimentation
« Que ton alimentation soit ta meilleure médecine », Hippocrate, par cette maxime, nous rappelle l’importance de ce que nous consommons chaque jour.
Pour pouvoir fonctionner de manière optimale, notre organisme a besoin de nutriments, de vitamines, de minéraux et oligo-éléments. La naturopathie nous enseigne comment répondre à nos besoins physiologiques et à reconnaître quelle alimentation est la mieux adaptée pour nous, selon notre situation de vie.
Notre santé commence par l’assiette.
Mouvement
Le mouvement est un besoin fondamental : il active la circulation sanguine et lymphatique, apporte de l’oxygène à nos organes, assouplit nos articulations, favorise l’élimination des toxines, permet de diminuer le stress…
Il est donc vital de lui redonner toute la place qu’il mérite dans nos vies. L’activité physique ne devrait jamais être considérée comme un « plus » car dans ce cas, elle risque de devenir optionnelle et n’est pas pleinement intégrée dans notre quotidien.
Bouger c’est la santé.
Équilibre émotionnel
Il est fondamental de libérer le mental pour favoriser l’équilibre psychique, émotionnel et physique.
Le stress et les émotions pesantes ont de nombreux effets délétères sur la santé physique.
Bien gérer ses émotions est une notion essentielle en naturopathie car elles peuvent être la cause de certains troubles : « Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime »
Quand consulter un naturopathe ?
En prévention
Pour adapter au mieux son hygiène de vie à son quotidien et ses besoins
Lors de périodes difficiles
Pour accompagner une baisse d’énergie ou des difficultés physiques
En cas de dérèglements de l’organisme
Pour améliorer la digestion ou le sommeil par exemple
En accompagnement de maladies
Pour renforcer sa vitalité tout en respectant les traitements médicaux prescrits par le médecin.
Qui suis-je / A propos
Vous accompagner à écouter votre corps et comprendre les signaux qu’il envoie
Julia Fiorentino
Passionnée par la biologie et la botanique, je suis diplômée de l’Institut Supérieur International du Parfum, de la Cosmétique et de l’Aromatique alimentaire (ISIPCA).
J’ai travaillé plus de 20 ans en tant qu’ingénieur-chimiste dans l’univers des cosmétiques naturels.
Pendant toutes ces années je me suis consacrée à l’étude de la peau, des ingrédients végétaux, et à l’impact émotionnel des odeurs.
Imaginer de nouveaux produits, créer des parfums a été une expérience très enrichissante et passionnante mais j’ai senti que j’avais besoin de me tourner davantage vers les autres. J’avais envie d’aller plus loin en donnant une dimension holistique à mon approche du bien-être.
En m’intéressant à la naturopathie, complémentaire de la médecine allopathique dans de nombreux domaines, j’ai adopté sa vision de la santé pleine de bon sens : pour elle, notre corps et notre environnement vivent en parfaite harmonie, l’un ne va pas sans l’autre.
Cela a fait écho à mes convictions et j’ai ainsi décidé de me former à l’ISUPNAT (Institut supérieur de naturopathie).
Je suis aujourd’hui praticienne naturopathe certifiée FENA (Fédération française des écoles de naturopathie) et membre de l’OMNES (Organisation de la Médecine Naturelle et de l’Éducation Sanitaire, principale organisation professionnelle de naturopathes en France.)
Pourquoi venir en consultation ?
-
Équilibre alimentaire
-
Gestion du poids
-
Problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma, rosacée…)
-
Troubles digestifs (ballonnements, problèmes d’estomac, lourdeurs digestives, constipation, troubles du transit, côlon irritable…)
-
Troubles du cycle féminin (cycles, SOPK, endométriose, syndrome prémenstruel, ménopause…)
-
Gestion du stress, anxiété
-
Fatigue, manque d’énergie…
Mes accompagnements
Je vous propose un accompagnement global et individualisé pour vous aider à améliorer votre hygiène de vie et vous sentir mieux au quotidien :
Alimentation saine
Adaptée à chacun, astuces faciles à mettre en place, idées de recettes…
Beauté de la peau
Des solutions naturelles pour en prendre soin et comprendre les signaux qu’elle envoie
Equilibre et sérénité
Retrouver l’harmonie et se sentir mieux au quotidien grâce à la relaxation, la respiration, la phytothérapie…
Bilan complet naturopatique
1h30
Une analyse précise de votre hygiène de vie et des conseils adaptés à vos problématiques.
Un programme complet
Rendez vous de suivi
45 min à 1h
Pour les personnes ayant déjà fait un bilan. Cela permet de vous accompagner étape par étape dans votre programme d’hygiène de vie.
Séance de Réflexologie plantaire relaxante
55 min
La réflexologie plantaire consiste à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds. Chaque zone correspond à un organe ou une fonction. Une séance permet de relâcher les tensions et d’apporter une profonde détente.
La naturopathie en entreprise
Sur devis
Ateliers sur des sujets variés comme « L’alimentation saine », « La gestion du stress », « Retrouver de l’énergie au quotidien »…
Séances de réflexologie, de massage ou consultations sur le lieu de travail…
Comment se déroule une séance de naturopathie ?
La première consultation dure environ 1h30. Le naturopathe effectue d’abord un bilan naturopathique. Il s’agit d’un dialogue pour connaitre vos habitudes de vie : Alimentation, sommeil, pratique sportive, fonctionnement des principaux systèmes corporels (intestins, poumons, reins, peau), contraintes personnelles ou professionnelles …
L’objectif est de vous faire prendre conscience de ce qui vous convient ou non dans vos habitudes de vie et de vous apporter les clés pour agir directement sur votre santé.
Des conseils personnalisés sont ensuite délivrés. Les consultations suivantes, qui durent environ 1h, permettent de suivre la mise en place des réformes entreprises et d’avancer dans de nouveaux changements à opérer.
FAQ
Que soigne un naturopathe ?
Un naturopathe est un éducateur de santé, son rôle est d’expliquer le mode de fonctionnement du corps, les mécanismes et les dérèglements éventuels de ce dernier. Le naturopathe ne soigne pas, mais son approche peut donc participer au traitement de troubles fonctionnels tels que : le stress, l’anxiété, les troubles digestifs, le renforcement du système immunitaire, les dérèglements hormonaux, les difficultés de sommeil, les problèmes de peau…
La naturopathie est -elle remboursée par la sécurité sociale ?
La naturopathie et les pratiques qui y sont associées ne sont actuellement pas prises en charge par la Sécurité Sociale. Néanmoins, de plus en plus de mutuelles (complémentaires santé) remboursent partiellement ou totalement ce type de consultations. Pour cela, il suffit de transmettre une facture à la mutuelle.
Vous pouvez contacter directement votre mutuelle ou consulter la liste ici :
La naturopathie peut-elle se substituer à la médecine classique ?
Un naturopathe n’est pas un médecin. C’est un praticien de santé, un conseiller présent à vos côtés pour vous apprendre à conserver votre capital santé à son maximum et comprendre les causes de vos troubles.
Votre naturopathe ne doit, en aucun cas, se substituer à votre médecin.
Il n’intervient pas dans les traitements en cours, ne fait pas de diagnostic. S’il l’estime nécessaire, il n’hésitera pas à déléguer et vous orienter vers une médecine adaptée à votre cas.
Quels types de conseils un naturopathe délivre t-il?
Un naturopathe délivre principalement des conseils pour apprendre à avoir de meilleures habitudes d’hygiène de vie. Ils portent notamment sur l’alimentation, le sommeil, l’activité physique en fonction des possibilités, les émotions et la gestion du stress, sur la détoxification, l’augmentation de la vitalité…
Il donne également des conseils de prévention et d’utilisation des différents produits naturels et techniques pratiques.
Combien de consultations doit-on réaliser ? Doit-on réaliser beaucoup de consultations de suivi ?
D’une manière générale, une première séance vous permet d’appréhender, découvrir, et instaurer les bases d’une hygiène de vie saine & personnalisée dans votre quotidien.
Une à plusieurs séances de suivi sont souvent nécessaires pour faire le point sur les évolutions constatées, poursuivre le travail engagé et éventuellement adapter votre programme, cela dépendra de votre objectif et de votre rythme d’avancement.
Articles
Vous vous sentez souvent ballonné, le ventre gonfle après le repas ?
Si ces désagréments intestinaux font partie de votre quotidien, c’est le signe que votre digestion n’est pas optimale, et que votre transit est perturbé…
Le naturopathe va explorer différentes pistes pour comprendre l’origine de ces inconforts, en voici les principales.
La naturopathie peut-elle aider à gérer le stress?
Notre manière de vivre, notre environnement peuvent compromettre notre équilibre et nous rendre parfois moins sereins face à certains évènements.
Peut-on perdre du poids grâce à la naturopathie ?
Vous êtes en surpoids et vous en avez marre de faire des régimes qui ne marchent pas ou de reprendre encore plus de poids après ? En plus de mincir, vous voulez aussi retrouver une alimentation saine et le plaisir de manger sans culpabiliser ? La naturopathie peut surement vous aider.
Témoignages
Ma séance avec Julia est un véritable cadeau que je me suis fait. A l’écoute, julia guide, questionne et orienté en douceur dans un cadre précis et expliqué. Elle permet de prendre du recul et de trouver les bonnes perspectives pour organiser son mode de vie au quotidien et se faire du bien au physique comme au mental.
Marine
Avis Google 5/5
Dès la première consultation, j’ai été frappée par l’incroyable capacité d’écoute et l’empathie profonde de Julia. Elle a pris le temps de comprendre mes besoins et mes préoccupations, me faisant me sentir entièrement entendue et respectée. Sa démarche holistique et personnalisée m’a impressionnée, et j’ai trouvé ses conseils à la fois pratiques et adaptés à ma situation. Grâce à son approche bienveillante et professionnelle, j’ai constaté une amélioration significative de mon bien-être. Je recommande vivement ses services à toute personne cherchant une approche naturelle et attentionnée pour sa santé.
Christine
Avis Google 5/5
J’ai consulté Julia pour des intolérances alimentaires, elle a su être à l’écoute, a pris son temps. Nous avons mis en place un protocole pour équilibrer mon alimentation et renforcer mon immunité, tout en respectant les contraintes d’une vie active. Très vite j’ai ressenti les bienfaits. Je recommande vivement, sa méthode est à la fois curative et préventive !
Sophie
Avis Google 5/5
Pour prendre rendez-vous par téléphone
+33 (0)6 27 24 02 30
Pour prendre rendez-vous en ligne
avec iTiaki
Contact
2 Adresses
- 6 villa bourgeois, 92240 Malakoff
- 10 rue Fourcade, 75015 Paris
Téléphone
+33 (0)6 27 24 02 30
Réseaux sociaux
Autres prestations
Ateliers en entreprise : me consulter
Rédaction de contenu : me consulter
Les conseils donnés dans le cadre d’une consultation de naturopathie et d’hygiène de vie ne remplacent en aucun cas l’avis de votre médecin. Veuillez -vous adresser à lui pour tout diagnostic, modification ou suivi d’un traitement.